冬季寒冷、干燥容易上火，可以考慮吃降火的水果食用，幫助減輕身體的火氣，那么，降火的水果有哪些？下面介紹給大家降火的水果！

降火的水果有哪些

1.柚子

有不少人上火之后都會選擇吃柚子，因為它里面含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以為身體提供所需的營養(yǎng)。此外，柚子還有著止咳平喘、清熱化痰的作用，是降火水果里的上佳之選。

2.西瓜

西瓜是夏季的水果，因此它水分足、口感甜，人們吃完以后會覺得整個人都神清氣爽了。這是因為西瓜屬于寒性水果，它具有消腫、的功效，是美味可口的降火水果之一。

3.梨子

梨子味美多汁、口感清甜，在夏季食用可以起到清熱，潤腸通便的作用。用雪梨和冰糖一起燉煮飲用還可以止咳平喘，對身體很有好處。

4.檸檬

檸檬是一種具有極高營養(yǎng)的美容水果，它具有生津止渴的作用，里面含有豐富的檸檬酸和可溶性鈣質(zhì)都具有不錯的去火作用。

5.石榴

石榴中含有大量的維生素和多酚，這些物質(zhì)都有利于清火消暑。據(jù)研究，常吃石榴還可以抑制皮膚衰老，是愛美達人的必備水果。

6.香瓜

香瓜的口感甘甜，肉質(zhì)綿密，十分可口。其實它也屬于寒性水果，里面含有維生素、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，可以起到的功效，還有助于腸胃消化。

7.荸薺

荸薺是一種寒性的水果，它具有清肺熱的作用，并且對各種慢性病也有著不錯的輔助效果。

8.香蕉

香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循環(huán)，里面豐富的鉀元素還可以幫助人們降低心理壓力，起到降火和的作用。此外，香蕉還可以促進腸道蠕動，很多人因上火導(dǎo)致的就是通過吃香蕉來解決的。

9.烏梅

烏梅中特有的成分可以對肝火旺盛的人來說是佳品，經(jīng)常食用烏梅可以驅(qū)除肝火、健脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)肝腎，對人體極為有利。

10.柿子

柿子屬于寒性很高的水果之一，當(dāng)人們上火時吃柿子會有著不錯的效果。除了去火以外，吃柿子還具有潤肺、化痰、止咳的作用，有需要的朋友可以一試。

降火的水果有哪些？通過以上內(nèi)容我們了解到降火的水果介紹，在冬季大家可以來吃降火的水果，避免自己在冬季上火！