砂糖橘大家都知道，砂糖橘是一種大家經(jīng)常吃的水果，砂糖橘比較甜，那么，砂糖橘上火嗎？下面就讓我們了解一下吧！

砂糖橘上火嗎

吃多了砂糖橘會(huì)上火。砂糖橘性寒，具有開(kāi)胃的作用，秋季食用可以起到的止渴潤(rùn)肺的功效，因此適量食用一般不會(huì)引起生熱上火，但是有些人群因?yàn)轶w質(zhì)問(wèn)題，加之一次性大量食用，有可能出現(xiàn)體內(nèi)濕熱上火的情況。

吃多少砂糖橘不易上火

建議不要超過(guò)250克。

500克的砂糖橘有一定的作用，但是不會(huì)損傷津液，同時(shí)每100克砂糖橘中碳水化合物含量約為12.5克，250克砂糖橘的總糖量約31克，糖分含量不算高，因此一般不會(huì)導(dǎo)致上火。

怎么吃砂糖橘不易上火

控制食用量

因?yàn)樯疤情俪远嗔巳菀咨匣�，可以將砂糖橘的食用量控制�?50克以下可以防止出現(xiàn)上火的情況。

不和其他糖分高的食物一起

吃吃砂糖橘的時(shí)候不吃其他高糖分的食物，可以防止糖多生濕的情況出現(xiàn)，可以避免上火情況出現(xiàn)。

吃砂糖橘的時(shí)候撒點(diǎn)鹽

吃砂糖橘的時(shí)候撒點(diǎn)鹽，可以增加體內(nèi)的金屬離子含量，可以升高體內(nèi)的滲透壓，具有很好的保持水分的作用，防止出現(xiàn)陰虛火旺的情況。

砂糖橘上火嗎？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到砂糖橘吃太多容易上火，大家在吃砂糖橘的時(shí)候要適量吃，不要吃太多，避免出現(xiàn)上火！