砂糖橘很多人喜歡吃，砂糖橘相比其他橘子比較甜，但是砂糖橘不宜吃太多，那么，砂糖橘一天可以吃幾個(gè)好？砂糖橘吃多了會(huì)怎樣？下面就讓我們一起了解一下吧！
砂糖橘一天可以吃幾個(gè)好
砂糖橘每天多吃5個(gè)。醫(yī)生提醒：桔子性溫?zé)�，吃多了容易�?dǎo)致內(nèi)熱，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、等上火癥狀，一天吃3～5個(gè)就能滿足人體所需維生素了。除此，甜甜的小桔子含糖量高，想要控制體重的人要少吃點(diǎn)，糖尿病患者不能吃。
砂糖橘吃多了會(huì)怎樣
上火
本身含糖量高，消費(fèi)后可促進(jìn)尿液排泄，但有些人食用后會(huì)出現(xiàn)陰虛。因此，火災(zāi)的癥狀也紛紛出現(xiàn)，并有各種生氣問(wèn)題。因此，如果你想吃沙糖，一定不要一次吃。此外，糖中的糖分會(huì)導(dǎo)致脾胃膩，導(dǎo)致脾胃濕熱，然后脾胃濕熱。
砂糖橘中還含有豐富的果酸，空腹食用會(huì)對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激，有消化道潰瘍的朋友更應(yīng)格外注意。
砂糖橘
皮膚變黃
砂糖橘吃多了皮膚易變黃。這是因?yàn)樯疤情俑缓}卜素，如果一次吃得過(guò)量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無(wú)法完全分解，會(huì)導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高，這樣就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚，這個(gè)其實(shí)就是“胡蘿卜素血癥”，這是一種因血液內(nèi)胡蘿卜素含量過(guò)高引起的皮膚黃染癥。
砂糖橘一天可以吃幾個(gè)好？砂糖橘吃多了會(huì)怎樣？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到砂糖橘每天多吃5個(gè)，砂糖橘吃多了會(huì)上火等等，大家在吃砂糖橘的時(shí)候要適量吃！