現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，因此會(huì)選擇吃全麥面包，但是有很多全麥面包可能不是真的全麥面包，外包裝卻可能標(biāo)示全麥。所以我們要學(xué)會(huì)如何分辨全麥面包。
全麥面包所含全麥應(yīng)達(dá)到51%
全麥面包所含成分必須含胚芽、胚乳、麩皮達(dá)到51%，才能稱之為全麥面包；但是，很多業(yè)者并未達(dá)到此比例。市面上販?zhǔn)鄣娜溍姘�有很多是不合格的。
外觀會(huì)有小黑點(diǎn)
至于該如何分辨是否為全麥面包？面包是以小麥制作為主，但是也有加入大麥或是胚牙米，如果是全麥面包，從外觀看，面包上會(huì)有很多小黑點(diǎn)，越密集的小黑點(diǎn)，所含全麥的量越高，而且全麥面包所含的油脂與糖不可太多。
重量較重且扎實(shí)
另外，全麥面包的重量也會(huì)比一般面包的重量來(lái)得重；全麥因?yàn)橛宣熎ぃ沟妹姘闹亓繒?huì)比較重，拿在手上會(huì)感受到面包很有份量，會(huì)比較扎實(shí)，而且麩皮越密，就會(huì)越重。
顏色應(yīng)呈現(xiàn)褐色
至于全麥面包的顏色也有學(xué)問(wèn)，全麥面包的顏色應(yīng)呈現(xiàn)褐色，但是也不見得呈現(xiàn)褐色的面包，就是用全麥所制作，而有可能是以黑糖染色后所做成，讓外觀看起來(lái)像是全麥制成的褐色。
全麥面包是一種對(duì)身體有益的食物，但是大家一定要睜大雙眼，選擇真的全麥面包。