奇亞籽的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，深受人們的喜愛和歡迎，那么奇亞籽泡多久能食用？奇亞籽一定要泡開喝嗎？

奇亞籽泡多久能食用

根據(jù)實(shí)際情況而定。 奇亞籽作為一種中藥材，其中的藥用價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，常見的吃法就是將其泡水喝，一般生活中奇亞籽泡水用冷水、熱水、溫水都是可以。 但這三種溫度的水泡的時(shí)間都是不一樣，熱水泡的時(shí)間短，只需要是15-20分鐘左右就可以將奇亞籽泡發(fā)；而溫水則需要30分鐘左右才能泡發(fā)；冷水需要的時(shí)間是久的，一般需要1個(gè)小時(shí)左右。 生活中一般建議使用溫水浸泡奇亞籽，這樣既不會破壞其營養(yǎng)吃法，用能使奇亞籽的口感變好。

奇亞籽一定要泡開嗎

是泡開。 奇亞籽的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，一般將其用來泡水，要將其泡開，使里面的營養(yǎng)成分與水相溶之后，才可以進(jìn)行飲用，否則奇亞籽的營養(yǎng)價(jià)值是不高的。 但是不要使用熱水，因?yàn)闊崴疁囟冗^高，將其直接泡奇亞籽，那么很容易導(dǎo)致奇亞籽的營養(yǎng)成分流失，降低奇亞籽的功效，使用溫水。

奇亞籽泡水可以隔夜喝嗎

不可以。 奇亞籽是不可以隔夜喝，通常生活中奇亞籽泡水都是需要當(dāng)天喝完的，并且是兩小時(shí)之內(nèi)喝完，因?yàn)闀r(shí)間放久了，會導(dǎo)致奇亞籽變涼，口感不好；其次就是放置太久的奇亞籽，很容易滋生細(xì)菌以及微生物，食用之后可能會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅，所以奇亞籽泡水是不可以隔夜喝的。

奇亞籽泡水需要炒熟嗎

都可以。 其實(shí)奇亞籽無論是生的，還是熟的，他們都是可以用來泡水的，兩者的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值并沒有什么區(qū)別，只是口感可能會不一樣，生奇亞籽泡水口感可能會比較重，而熟奇亞籽泡水口感會比較好，具有濃郁的香味。 其次就是奇亞籽生吃一般是泡水或者加入牛奶、果汁中食用；熟吃可以將奇亞籽干炒后拌涼菜或者搭配其它菜肴食用，也可以將奇亞籽打成粉狀，還能當(dāng)做面粉來制作面包或蛋糕來吃。

因此，食用奇亞籽要泡開，而且建議用溫水，這樣可以程度上保留奇亞籽的營養(yǎng)不流失。