一到中秋節(jié)就難免會(huì)吃月餅，那月餅吃太多的話會(huì)對(duì)身體有什么影響呢？月餅吃多了又該怎么補(bǔ)救呢？

月餅吃太多的話會(huì)對(duì)身體有什么影響

導(dǎo)致長(zhǎng)胖

月餅屬于高熱量食物，在制作月餅的時(shí)候需要加入大量的油脂以及糖分，且月餅的原料面粉終也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖分，食用后會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，吃太多就會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，身體如果不能及時(shí)消耗這些熱量的話，終都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

引起上火

月餅的熱量非常高，食用后會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，另外月餅屬于烤制食物，質(zhì)地比較的干硬，食用后身體需要調(diào)動(dòng)大量的水分去往腸道內(nèi)輔助消化。當(dāng)身體出現(xiàn)缺水癥狀時(shí)就會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀，因此內(nèi)熱過重的人要盡量少吃一點(diǎn)月餅。

導(dǎo)致

月餅主要是以面粉為原料加工制成，質(zhì)地比較干硬，食用后并不是很好消化，特別是對(duì)于那些像老人、小孩等腸胃功能不佳的人群，過多食用會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，很容易引起、腹脹等癥狀。

增加患心血管疾病的幾率

月餅中的油脂以及糖分含量非常豐富，短時(shí)間內(nèi)過多食用會(huì)增加血液中膽固醇含量，這樣會(huì)導(dǎo)致血液變粘稠，從而影響血液的正常流通，因此會(huì)增加血管壓力，從而會(huì)大大增加患高血脂、高血壓等心血管疾病的幾率。

月餅吃多了怎么補(bǔ)救

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

如果月餅不小心吃太多的話，建議要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式將攝入的熱量消耗出來(lái)，這樣能預(yù)防長(zhǎng)胖，同時(shí)還能維持身體健康。

吃助消化食物

吃完月餅之后可以適量吃一點(diǎn)助消化的食物，例如山楂、酸奶等，這樣能加速腸胃內(nèi)月餅的消化吸收，能預(yù)防情況發(fā)生。

順時(shí)針揉肚子

另外還可以經(jīng)常按順時(shí)針的方向按摩肚子，這樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速胃內(nèi)食物的消化和吸收。