李子柒桂花堅(jiān)果藕粉可以當(dāng)做代餐，那么李子柒桂花堅(jiān)果藕粉不小心泡成了水怎么辦？

李子柒桂花堅(jiān)果藕粉泡成水了怎么辦

用來煮粥食用。藕粉是以蓮藕為主要原料加工制作而成的食品，如果在沖調(diào)藕粉的時候，加入了過量的水，導(dǎo)致沖出的藕粉成了很稀的水狀，就只能用沖好的藕粉水煮粥食用了，注意在煮粥的時候，先把大米淘洗干凈，加入適量清水入鍋煮，直到鍋中的粥煮到八成熟，再把沖好的藕粉水，倒入粥鍋中一起煮十分鐘，煮好后盛出食用即可。

李子柒桂花堅(jiān)果藕粉什么時間吃好

建議早上吃更好。藕粉是用蓮藕加工成的一種小吃，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、鐵、鈉、鉀等多種營養(yǎng)成分，具有清熱涼血、健脾開胃、益血生肌等多種功效；而在早上時人體經(jīng)過一晚上的消耗，急需補(bǔ)充大量能量，而且早上也是人體消化吸收功能的時候，這個時候食用可以更好的吸收藕粉中的營養(yǎng)成分，使其營養(yǎng)價(jià)值能得到更好的發(fā)揮，因此一般建議藕粉在早上吃會更好。

藕粉不適合什么人吃

1、消化功能差者少吃：藕粉中含有豐富的淀粉，比較難以消化吸收，而消化功能差者若是食用過多，更會增加消化負(fù)擔(dān)，從而可能會加重腹脹、反酸等癥狀。

2、經(jīng)期痛經(jīng)者不宜吃：藕粉性質(zhì)偏涼，正處于月經(jīng)期間，并有痛經(jīng)的女性不要食用，否則會阻礙經(jīng)血的正常排出，可能會加重痛經(jīng)癥狀。

藕粉沖出來為什么是白色的

1、水溫不夠：首先要用少量冷水將藕粉攪拌開，然后需要用剛燒好的開水進(jìn)行沖泡，當(dāng)開水沖入藕粉時，淀粉糊化就形成漿糊狀，如果水溫不夠就會導(dǎo)致藕粉變成乳白色。

2、沒有攪拌：在沖藕粉的時候需要一邊加開水一邊進(jìn)行攪拌，這樣藕粉才能慢慢溶解沖泡開，如果沒有攪拌，藕粉沖出來就會呈白色。