生活中多多關(guān)注一些，我們的生活就會(huì)好一些。關(guān)注以下飲食習(xí)慣，幫您輕松預(yù)癥�？纯创蠹沂欠裼羞@些習(xí)慣呢，要及時(shí)更正哦。
    吃肉不要過(guò)多，因肉中脂肪含量高，可以多吃些魚、蝦以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需求；
　　咸菜、咸肉等食物中含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，應(yīng)少吃；
　　發(fā)霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黃曲霉素，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)棄之不吃；
　　做米飯、煮粥之前要把米淘洗干凈，以減少霉變對(duì)身體的損害；
　　經(jīng)常煎炸食物會(huì)加大廚房的污染，使人易得肺癌；
　　多吃淀粉類食物。比如谷類、豆類、植物類根莖食物，而且加工越少越好，因?yàn)槭澄镏械牡矸塾蓄A(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用；
　　多吃富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、鮮棗、紅薯等；
　　熏烤的魚、肉、香腸等食物中含有致癌的煙焦油，應(yīng)少吃。炒菜時(shí)油不要放得太多，研究表明，乳腺癌、大腸癌、卵巢癌的發(fā)生都與脂肪攝入太多有關(guān)；
　　別圖便宜買不新鮮或腐爛的蔬菜和水果。
　　“此外，吃飯的時(shí)候應(yīng)細(xì)嚼慢咽”。歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)說(shuō)，細(xì)嚼慢咽不僅僅能可以有效防止過(guò)熱的食物食道、胃粘膜，它還可以有效防治癌癥。人們?cè)诰捉赖倪^(guò)程中可以產(chǎn)生氧化酶和過(guò)氧化酶等唾液酶，在致癌物質(zhì)進(jìn)入人體時(shí)，這些唾液酶就可以把它們殺死。