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鯽魚豆腐湯 符合人們追求的營(yíng)養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣

2014/3/28 11:18:22 閱讀數(shù):723 信息分類:食品招商 編輯:治文

  鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩美味,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)格都比較高,在這個(gè)人人都追求吃的健康的年代,這道菜無疑會(huì)很受大家的歡迎。今天小編就具體給大家介紹一下這道菜的做法。

  用料
  鯽魚,豆腐,適量生姜,適量蔥,適量鹽,適量料酒
  做法
  a)鯽魚洗凈。
  b)平底鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入。
  c)煎至兩面呈金黃色,(煎的過程中火力不能小,要中火、中大火相互轉(zhuǎn)換為宜,將兩面煎成金黃色),依次加入大蔥片、姜片。
  d)加入熱水。
  e)加入料酒。
  f)大火燒開后繼續(xù)煮7、8分鐘,轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右。
  g)加入豆腐煮熟。
  h)出鍋前調(diào)入鹽,撒上蔥花即可(魚湯本身就很鮮,所以不建議再加雞精或味精)。

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