木瓜是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，也可以作為水果生吃。木瓜不僅味道清甜爽脆，還具有美容、隆胸養(yǎng)顏的功效，深受女性朋友喜歡。

木瓜牛奶的做法一

木瓜牛奶的原料：木料、牛奶;

木瓜牛奶的做法：

1、木瓜洗凈，凊從三分之一處切開(kāi);

2、用勺子挖出木瓜籽;

3、倒入牛奶，鑿不用倒得太滿，則以免溢出;

4、把木瓜放入一個(gè)大碗中，函為了讓木瓜放得平穩(wěn)，刅可是事先在木瓜底薄薄的切上一刀;

木瓜牛奶的做法 細(xì)數(shù)木瓜牛奶的功效與作用

5、找一口比較高的鍋，鍋中放水，水的分量，以沸騰的時(shí)候不要沒(méi)過(guò)碗口為宜;

6、將裝著木瓜的碗放入鍋中;

7、如果鍋夠高，把切掉的三分之一蓋在上面，我家不夠高，只好用了一小片錫紙代替，也可以用保鮮膜蓋著;

8、中火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘即可。

溫馨提示：

1.小心改木瓜船，不要把肉挖壞。

2.你可以放在冰箱里稍稍冰涼一會(huì)兒，但是不要放時(shí)間太久，現(xiàn)做現(xiàn)喝才新鮮;

3.也可以將木瓜換成你喜歡的水果，比如西瓜、香蕉等，也是一樣美味的。

木瓜牛奶的做法二

原料：木瓜半個(gè)，紅棗適量，龍眼干適量，牛奶適量，紅糖適量。

做法：

1、先備好原料，牛奶、木瓜、龍眼干。

2、燒一鍋水，放入適量龍眼干和紅棗。

3、木瓜削皮后切成小塊。

4、把切好的木瓜放入鍋內(nèi)。

5、水開(kāi)后加入兩勺紅糖。

6、煮到木瓜合適軟爛程度加適量純牛奶入鍋。

7、煮到再次開(kāi)鍋關(guān)火即可。

木瓜牛奶的功效—健脾消食、促進(jìn)新陳代謝

木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸;根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長(zhǎng)期食用有助于新陳代謝。

木瓜牛奶的功效—抗疫殺蟲(chóng)、淡化黑色素

木瓜牛奶的功效比較多，具有抗疫殺蟲(chóng)、淡化黑色素的作用。這是因?yàn)槟竟系鞍酌负湍竟蠅A具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)的功效，因此可用于殺蟲(chóng)抗癆。牛奶中所含有的乳清對(duì)消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉著引起的斑痕。

木瓜牛奶的功效—通乳、減緩骨質(zhì)流失

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對(duì)身體健康有非常多的好處。

副作用: 木瓜吃太多會(huì)維生素A中毒哦，全身發(fā)黃，水腫。建議不要多吃!