方便面其實多吃無益，它除了會長痘痘之外，還有什么壞處嗎，一起來了解一下吧。

1、缺乏營養(yǎng)，方便面雖然含有一些蛋白質(zhì)，維生素等，但畢竟是少數(shù)，不夠人體所需。

2、容易上火，易得腸癌，因為方便面中缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。

3、導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病，長期吃方便面會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入。

4、促使人早衰，過氧脂質(zhì)有害健康，因為方便面中含有一定的添加劑，其中的抗氧化劑，會對重要酶系統(tǒng)起破壞作用，使人早衰。

5、方便面制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，使用的塑料餐具也會危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會釋放有毒物質(zhì)。

吃方便面的壞處：

高油脂：因為大部分方便面都采用油炸的方法對方便面塊進(jìn)行干燥，導(dǎo)致方便面油脂非常高，高油脂對身體很不好，而且還會導(dǎo)致肥胖。

高鹽量：一袋方便面含7到8克鹽，膳食指南建議量是一天6克鹽，而一袋方便面的鹽含量就達(dá)到7到8克，高鹽會導(dǎo)致高血壓，尤其上了一定年紀(jì)，一定要控制好鹽的攝入量。

添加劑：泡一袋方便面，會聞到一些很好聞的味道，實際上這里面放了例如大骨豬膏的添加劑，這類添加劑對身體的損害是很大的。

聚苯乙烯：大碗面的碗的成分是聚苯乙烯，聚苯乙烯本身不耐熱，遇上熱水后常與湯汁混在一起喝到肚子里面而凝結(jié)在胃壁上造成無法消化的食物。

致癌：方便面制作的過程會有高油炸的過程，制作過程不注重衛(wèi)生，油炸會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，調(diào)料包會有防腐劑，碗上有聚苯乙烯等等，長期攝入會引發(fā)三高，甚至是癌癥，而且方便面的營養(yǎng)幾乎全部丟失，所以能不吃就不要吃，非要吃，要偶爾才吃。