方便面畢竟是垃圾食品，所以無論以哪種方式吃方便面都是不健康的。但我們還是可以通過一些方式，既可以滿足自己的胃口，又可以降低它對身體的傷害。

1、煮方便面的方式有很多，煮、炒都有，但健康的方式還是煮著吃，對人體傷害也是少的。

2、在煮方便面時，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。

3、煮方便面時，別放包裝里附帶的料包，用家里的調(diào)料就行。因為調(diào)料包里含有好多食品添加劑，對身體有害無益。

4、煮方便面時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體的危害，而且蔬菜可以提供豐富的維生素，對人體也是有好處的哦！

學會正確地煮方便面，也可以把方便面煮出健康哦！

煮方便面時加一物變健康，揭N道無法拋棄的方便面吃法：什錦火鍋面、方便餛飩面、泡菜火腿拉面、香辣什錦炒面、方便面蛋羹、創(chuàng)意方便面、泡面雞蛋餅、蛋包面。

但營養(yǎng)專家指出方便面只含有碳水化合物，營養(yǎng)單一，如果您常吃方便面，不妨試試以下方法，這樣就可以健康吃方便面了。

1、方便面能煮熟吃，可加些蔬菜，再打進一個雞蛋，這樣營養(yǎng)就豐富了。

2、泡方便面時把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；調(diào)味品只放一半，再添加一些較為健康的調(diào)味品，不但風味更佳，也吃得更安心。