腰果又名樹花生、槚如樹、雞腰果、介壽果，腰果是屬于堅(jiān)果的一種，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，老少皆宜，腰果它的形狀長(zhǎng)的很像我們腎臟，那么它有的效果嗎？腰果的好處有哪些？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考！
腰果嗎
腰果能提高我們的食欲和抵抗能力，常吃腰果確實(shí)有的功效，所以我們可以多吃一些腰果，讓我們的腎功能更加強(qiáng)大！
腰果為什么叫做腰果就是因?yàn)檠芟裎覀兊哪I臟，腰果是一種堅(jiān)果，腰果有豐富的營(yíng)養(yǎng)，腰果有很好的抗氧化功能，腰果有催乳的功效適合產(chǎn)婦食用，腰果能提高我們的抵抗力。
腰果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含脂肪高達(dá)47%，蛋白質(zhì)21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1.B2等多種維生素和礦物質(zhì)，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸占總脂肪酸的67.4%，亞油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。無(wú)論是油炸、鹽漬、糖餞，皆香美可口，風(fēng)味獨(dú)特。⒊由于腰果香美可口，并有一定的食療作用，故頗得青睞，喜食者眾。但食之過(guò)多，常會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏癥狀，輕者、惡心，嘴唇、眼瞼水腫，咽部癢痛，眼、耳、鼻發(fā)癢，打噴嚏，流清涕，頭暈心慌；嚴(yán)重者小兒全身起風(fēng)團(tuán)，成年人出現(xiàn)過(guò)敏性休克；危險(xiǎn)的莫過(guò)于呼吸道水腫。如果喉頭水腫，可致喘憋、窒息，搶救不及可致死亡。特別是原有支氣管的人，病情會(huì)更重。在發(fā)作期間，支氣管對(duì)刺激物的易感性增高。腰果內(nèi)的某些成分會(huì)引起病人發(fā)生I型變態(tài)反應(yīng)，繼而出現(xiàn)一系列臨床過(guò)敏癥狀。
吃腰果的好處
1.腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處
2.含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老
3.經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)食欲，使體重增加腰果
4.味道甘甜，清脆可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。富含大量的蛋白質(zhì)、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。適當(dāng)攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預(yù)防動(dòng)脈硬化、心血管疾病、腦中風(fēng)和心臟病，由于有益油脂豐富，因而還可以促進(jìn)老年人每天順利排便。
腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處，是老少皆宜的食物。
它含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)性欲，使體重增加。
主要營(yíng)養(yǎng)素：維生素（毫克）A（微克）B1B2B6B12（微克）CD（微克）E20.540.180.36-0.25-1.1生物素（微克）K（微克）P（微克）胡蘿卜素葉酸（微克）泛酸煙酸礦物質(zhì)元素（毫克）鈣-228--631.320.938鐵磷鉀鈉銅鎂鋅（微克）硒（微克）。
吃腰果注意事項(xiàng)
1.腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用；
2.腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發(fā)胖，但仍不宜食用過(guò)多，尤肥胖的人更要慎用；
3.腰果含有多種過(guò)敏原，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成一定的過(guò)敏反應(yīng)。
所以呢！腰果能提高我們的食欲和抵抗能力，常吃腰果確實(shí)有的功效，所以我們可以多吃一些腰果，讓我們的腎功能更加強(qiáng)大!