巧克力大家都吃過，很多人喜歡吃巧克力，但是大家可知道巧克力不能和什么一起吃嗎？下面分享給大家巧克力不能和什么一起吃的相關內容！

巧克力不能和什么一起吃

1、牛奶

牛奶與巧克力同食易發(fā)生腹瀉。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。

2、汽水

無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

3、面包

面包與巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，會使餐后血糖快速上升。

4、羊奶

羊奶與巧克力相克，羊奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯。

5、芝麻

芝麻和巧克力同食影響消化。巧克力所含草酸與芝麻中所含鈣質易形成草酸鈣，影響營養(yǎng)的消化與吸收。

巧克力如何搭配著吃比較好

光吃巧克力會有太過甜膩之嫌，正好這個年代流行混搭，那么巧克力能和什么食物混搭呢？

1、與紅酒搭配

紅酒的主要成分是水楊酸，美國醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，巧克力含有大量黃烷醇，與水楊酸配合，可起到和阿司匹林相似的止痛作用，又不會有頭暈、發(fā)低燒等副作用。

2、巧克力搭配茶

專家認為，巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，不光能延長體內其它抗氧化劑，如維生素E和C的作用時間，還能促進血管擴張、貧血癥狀。專家指出，吃完巧克力后再來一杯紅茶，其作用效果等同于對血管具有保護作用的葉酸。

3、吃完巧克力喝白開水

大量飲水能促進體內水分循環(huán)，為皮膚細胞提供充足氧氣，不會讓你在強壓、缺乏睡眠的狀態(tài)下顯得面容憔悴。吃完黑巧克力后再喝點水，還能促進肌肉和身體的反射系統(tǒng)，刺激血液循環(huán)，不光讓你精力旺盛，還能提高你的反應力。

4、主食吃土豆，甜點吃巧克力

土豆中含有大量生物淀粉和鎂元素，配合巧克力中的各種微量維生素，可為身體提供均衡、全面的營養(yǎng)。鎂也能促進骨骼吸收更多維生素D。美國健康專家建議，如果你把土豆當做晚餐主食，可用一塊巧克力代替飯后甜點，這樣你的鈣吸收能力可大大增高，而且和土豆搭配好好吃的。

5、黑巧克力和果仁

黑巧克力中可可脂的含量較高，多酚是可可豆中的天然成份，也是一種強大的抗氧化劑。同樣具有氧化作用的還有果仁。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。另外，黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質，這些礦物質可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)，讓你吃后心情愉悅、產(chǎn)生滿足感。

6、巧克力和蘋果

蘋果中有大量的自由基，它能避免細胞的DNA受到損傷，有效鎖住摩卡巧克力中的卵磷脂，讓它更高效地作用于身體！另有研究發(fā)現(xiàn)，青蘋果中含有的自由基比紅蘋果更強大。

7、來條深海魚

深海魚中含有大量的油酸和亞麻酸，它能有效地配合巧克力中的營養(yǎng)成分，提高大腦細胞的代謝能力。更重要的，深海魚中的不飽和脂肪酸能提高你的新陳代謝速度，抵消巧克力帶來的高熱量。不過有些朋友還會和魚膠原蛋白粉搭配一下，緩沖一下味道！

8、吃點香蕉

香蕉中含有優(yōu)質果糖，不光不會讓你長胖，還可以與可可成分作用，性生活前吃點巧克力加香蕉，能為你和女友提高性快感，產(chǎn)生積極的情緒作用。

9、別忘了喝咖啡

咖啡中含有咖啡因，配合巧克力中的生物堿作用，可直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，刺激人體生理循環(huán)。但要記住，每天喝一小杯咖啡就夠了，一次性攝入過多咖啡因，可能會影響你的睡眠和休息，反而適得其反！

以上內容就是介紹給大家巧克力不能和什么一起吃，大家在吃巧克力的時候要注意，避免巧克力與以上食物食用�。▉碓矗吼B(yǎng)生之道網(wǎng)）