冬季很多人喜歡吃火鍋，幾個(gè)人聚在一起吃火鍋是非常爽的，吃火鍋少了飲料，很多人喜歡喝酸奶，但是有人說吃火鍋后喝酸奶不好，那么，吃火鍋后喝酸奶好嗎？吃火鍋后隔多久喝酸奶好？大家一起了解一下吧！

吃火鍋后喝酸奶好嗎

一般不建議。火鍋一般都是辛辣刺激食物，空腹直接吃這些食品對(duì)胃部刺激很大，經(jīng)常這樣吃會(huì)引起慢性胃潰瘍。酸奶吃起來涼爽，口感細(xì)膩，雖然能緩解吃火鍋引起的口腔不適，不過，剛吃完火鍋就立即喝酸奶是不利于身體健康的，酸奶溫度低會(huì)刺激腸胃，可能導(dǎo)致腸胃不適。

吃火鍋后隔多久喝酸奶好

半小時(shí)或一小時(shí)后再喝酸奶。此時(shí)腹脹不適得到緩解，適量喝酸奶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)刺激腸胃。

吃火鍋后喝酸奶有什么好處

只要不是立即喝酸奶，吃火鍋后選擇喝酸奶是很有好處的。因?yàn)榛疱仠珳囟雀�，配料咸辣，�?duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。

吃火鍋前喝酸奶好嗎

保護(hù)腸道

酸奶具有保護(hù)消化道黏膜的作用，食用可以在一定時(shí)間內(nèi)，在腸道表面形成一層保護(hù)膜，避免辛辣、過燙的火鍋對(duì)腸胃造成傷害，還能緩解油膩的感覺。

增加飽腹感

酸奶中有豐富的乳糖和氨基酸、蛋白質(zhì)等，因此食用具有飽腹感，吃火鍋之前食用酸奶可以減少吃火鍋時(shí)的食物攝入，避免食用過多導(dǎo)致上火或者發(fā)胖的情況。

促進(jìn)消化

酸奶中的乳酸能幫助維持腸道菌群的平衡，抑制腸道腐敗菌，促進(jìn)腸道有益菌的滋生，可以幫助消化，避免腹脹腹瀉情況。

吃火鍋后喝酸奶好嗎？吃火鍋后隔多久喝酸奶好？通過以上內(nèi)容我們了解到吃火鍋后喝酸奶不好，建議大家在吃完火鍋半小時(shí)或一小時(shí)后再喝酸奶！