酸奶和榴蓮是我們經(jīng)常見(jiàn)到、吃到的食物，酸奶和榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常豐富，那么，酸奶和榴蓮能一起吃嗎？酸奶和榴蓮?fù)钥梢詥幔肯旅娲蠹乙黄鹆私庖幌掳桑?/p>
酸奶和榴蓮能一起吃嗎
能。榴蓮和酸奶一起吃是不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)的。將榴蓮肉切碎和酸奶一起加工成榴蓮酸奶，不但味道香甜，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
酸奶和榴蓮一起吃的好處
榴蓮含有蛋白質(zhì)和脂類物質(zhì)，還含有膳食纖維，酸奶含有大量益生菌，兩者一起吃有助于機(jī)體吸收營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)腸道消化，對(duì)于緩解有一定的幫助。
榴蓮酸奶的做法
食材：榴蓮60克，原味酸奶200克。
做法：將榴蓮肉去核，切成小塊，放入攪拌機(jī)中，再倒入酸奶攪拌均勻即可食用。
功效：補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)腸通便。
酸奶和榴蓮能一起吃嗎？酸奶和榴蓮?fù)钥梢詥�？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到酸奶和榴蓮能一起吃，酸奶和榴蓮一起吃有好處，但是不宜吃太多！