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為了自己的健康請做好9件事

2015/4/3 9:29:57 閱讀數(shù):543 信息分類:飲料招商 編輯:小強(qiáng)

    我們在年輕的時候干什么事都是不知道疲憊,一等自己上了年齡的話就會有很多的不適,比如運(yùn)動一下就心慌、頭暈,還有的是一夜沒睡好的話也會出現(xiàn)心悸、胸悶。生氣時心慌、氣短……老年人如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象,很可能是心律失常惹的禍。心臟是生命的原動力,如果它跳得太快、過慢或忽快忽慢,人體可受不了。據(jù)不完全統(tǒng)計,我國大約有1200萬人受到心律失常的困擾,一半以上是老年人,他們經(jīng)常會有心慌、胸悶、氣短、乏力等癥狀。

    為何老年人容易患心律失常呢?首先,隨著年齡增長,機(jī)體衰老等生理變化會對心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的影響,易發(fā)生傳導(dǎo)障礙和病竇綜合征及心房顫動等。其次,老年人多存在不同程度的循環(huán)系統(tǒng)疾病,如冠心病、高血壓、肺心病等,這些疾病都會引起心肌供血不足,也更容易引發(fā)各種心律失常及傳導(dǎo)阻滯。再者,老年人對的耐受性較低,竇房結(jié)功能可能存在障礙,在應(yīng)用對心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)有影響的時,比年輕人更容易出現(xiàn)副作用,導(dǎo)致心律失常。

    對于老年人,采取以下措施能夠盡量減少心律失常的發(fā)生。

    1.不要忽視定期體檢,很多心律失;颊邲]有心慌、胸悶等典型癥狀,是在體檢時才發(fā)現(xiàn)心律失常的。而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害,會傷害心臟或引發(fā)腦卒中,在嚴(yán)重疲勞狀態(tài)下可能突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常,甚至猝死。

    2.發(fā)現(xiàn)心律失常后,要按醫(yī)囑進(jìn)行,且不可隨意選藥,或者病情稍有好轉(zhuǎn)就自行停藥,應(yīng)向醫(yī)生咨詢后再做決定。

    3.運(yùn)動要適量。對心律失;颊叨裕^不是運(yùn)動量越大對身體越好,要本著“量力而動”的原則,不可勉強(qiáng)運(yùn)動或活動過量。中老年人宜進(jìn)行散步、打太極拳等較柔和的運(yùn)動。

    4.避免突然受到冷或熱的刺激,小心感冒,洗澡時水溫不宜過高、過低。

    5.不要暴飲暴食,多吃新鮮水果蔬菜,少喝咖啡、濃茶等飲品。

    6.不可過量飲酒,同時要戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。這些因素都可能使交感神經(jīng)興奮,而導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。

    7.保持良好的睡眠,避免過度勞累。長期勞累是誘發(fā)心律失常常見的原因之一。

    8.與人相處寬容豁達(dá),避免情緒波動,不生悶氣,也不能暴怒或過分緊張。

    9.積極原發(fā)病,這是預(yù)防心律失常非常重要的一環(huán)。

    此外,還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安全、有效的中藥控制病情。針對心律失常這個難題,中國中醫(yī)科學(xué)院的專家們從上世紀(jì)80代初就已著手,經(jīng)過十多年的努力,研制出了抗心律失常的中藥新藥——穩(wěn)心顆粒。由中華醫(yī)學(xué)會心電生理和起搏分會與衛(wèi)生部心血管防治中心首次進(jìn)行的6000多例的公益性、學(xué)術(shù)性的《中國住院患者心律失常調(diào)查》結(jié)果顯示:“穩(wěn)心顆粒在所有中西藥抗心律失常的常規(guī)使用頻率中位居第六,是中國人使用多的抗心律失常中成藥!

    為了充分證明穩(wěn)心顆粒的療效與安全性機(jī)理,自2003年始,北京大學(xué)人民醫(yī)院、武漢大學(xué)人民醫(yī)院等國內(nèi)多個著名心電生理實驗室的國內(nèi)權(quán)威專家,分別從離子通道的角度對該藥進(jìn)行了深入研究。2007年6月,美國食品和藥品管理局指定安全性研究實驗室、杰弗遜大學(xué)醫(yī)學(xué)院心臟中心實驗室的嚴(yán)干新教授親自主持了穩(wěn)心顆?剐穆墒С5碾x子通道研究。該研究結(jié)果于次年5月發(fā)表在美國《藥理學(xué)和學(xué)》雜志上,并與國內(nèi)實驗室論證形成互證。
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