女性在懷孕的時(shí)候要多多注意自己的飲食習(xí)慣，有些女生在懷孕的時(shí)候非常想吃酸的，尤其是李子，酸甜可口，因此受到很多人的喜愛，那么懷孕的時(shí)候可以吃李子嗎，今天就給大家介紹一下孕婦可以吃李子嗎，孕婦吃李子的好處！

孕婦可以吃李子嗎

李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。李子營養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用，對(duì)于脾胃病弱的孕婦對(duì)于李子應(yīng)該少吃為妙。

李子可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李，能增加胃酸，幫助消化；在暑熱時(shí)食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。

李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。而且多食李子會(huì)使人生痰、助濕，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦漲，所以脾胃虛弱的孕婦不應(yīng)該吃李子或者少吃為妙。

孕婦能吃李子，但是要注意不良反應(yīng)：如類似過敏反應(yīng)，身體局部或全身會(huì)起小紅疙瘩，或是出鼻血，有上火的癥狀。這些反應(yīng)說明該孕婦自身體質(zhì)并不適合在孕期吃李子，所以應(yīng)避免孕期再吃李子。

孕婦吃李子的好處

1、預(yù)防孕期、增強(qiáng)食欲

李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、預(yù)防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

3、預(yù)防孕期貧血

李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

清肝利水，對(duì)肝硬化腹水大有益處；降壓、止咳、祛痰；生津、止渴、除熱。

孕婦可以吃李子嗎，孕婦吃李子的好處的介紹就到這里了，綜上所述孕婦是可以適量的吃上幾個(gè)李子的，但是李子吃多了對(duì)大家身體健康有一定的影響的，希望大家做到健康飲食！